ช่วงมีประจำเดือน
เน้นธาตุเหล็กจากตับ ผักใบเขียว งดคาเฟอีนมาก และเลือกโยคะเบา ๆ
ยินดีต้อนรับสู่ Venista
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบเพื่อบันทึกสุขภาพและสะสมแต้มของคุณ
เคล็ดลับวันนี้
BMI
—
ความคืบหน้าสู่เป้าหมาย
—
สมัครหรือเข้าสู่ระบบแล้วทำแบบประเมินเพื่อดู BMI และเป้าหมายของคุณ สมัคร / เข้าสู่ระบบ
น้ำดื่มวันนี้
— /
ยังไม่ได้บันทึกน้ำวันนี้ กดปุ่มเพื่อบันทึกแก้วแรก
7 steps to a better version of you
THE VENISTA METHOD
มากกว่าโปรแกรมลดน้ำหนัก คือเส้นทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้นในทุกมิติ
1V
VERSION
เริ่มจากเป้าหมายในเวอร์ชันที่ดีที่สุด
2E
EAT
กินให้ดี ไม่ใช่อดอาหาร
3N
NOURISH
เติมสิ่งดี ๆ ให้ร่างกาย
4I
IMPROVE
พัฒนาตัวเองทีละนิด
5S
STRONG
สร้างร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง
6T
TRANSFORM
เปลี่ยนพฤติกรรมสู่ไลฟ์สไตล์
7A
ACHIEVE
ไปถึงเป้าหมายในแบบของตัวเอง
งบพลังงานวันนี้
—
kcal
ยังไม่มีข้อมูล
ทำแบบประเมินเริ่มต้นเพื่อดู BMR, TDEE และเป้าแคลอรี่ของคุณ
เริ่มเลยBMR
—
TDEE
—
แต้มวันนี้
—
แผนอาหาร & เวทโค้ชให้กำลังใจสูตรคลีน & กรุ๊ปเลือดตั้งค่าติดตามผลแดชบอร์ด & กราฟย้อนหลังสมุดบันทึกรายวัน
ภารกิจวันนี้
0/5
AI บันทึกอาหาร
ถ่ายรูปอาหาร แล้วให้ AI ประเมิน
เปิดกล้อง Snap & Scanมื้อล่าสุด
ยังไม่มีมื้อที่บันทึกวันนี้ สมัคร / เข้าสู่ระบบ
ก้าวเดินวันนี้: 0
แต้มและระดับสมาชิก
Bronze
แต้มสุขภาพวันนี้
—
แต้มสะสมจากการซื้อ
—
ค่าประสบการณ์
—
บันทึกอาหารหรือน้ำเพื่อเริ่มสะสมแต้ม
อีก 2,500 บาท เพื่อเลื่อนเป็น Silver
ไปที่ศูนย์รางวัลระบบนี้จัดทำขึ้นเพื่อการแนะนำไลฟ์สไตล์สุขภาพเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือรักษาทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์ Venista Detox เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค โปรดอ่านฉลากก่อนบริโภค