สวัสดีตอนสาย
คุณพวัฒน์
ข้อมูลตัวอย่างสำหรับสาธิต ยังไม่ได้เชื่อมต่อบัญชีผู้ใช้จริง
Lv.5
450/500 ค่าประสบการณ์
BMI
25.0
ท้วม
ความคืบหน้าสู่เป้าหมาย
38%
68 → 58 กก.
น้ำดื่มวันนี้
1.2 / 2.5 ล.
7 steps to a better version of you
THE VENISTA METHOD
มากกว่าโปรแกรมลดน้ำหนัก คือเส้นทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้นในทุกมิติ
1V
VERSION
เริ่มจากเป้าหมายในเวอร์ชันที่ดีที่สุด
2E
EAT
กินให้ดี ไม่ใช่อดอาหาร
3N
NOURISH
เติมสิ่งดี ๆ ให้ร่างกาย
4I
IMPROVE
พัฒนาตัวเองทีละนิด
5S
STRONG
สร้างร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง
6T
TRANSFORM
เปลี่ยนพฤติกรรมสู่ไลฟ์สไตล์
7A
ACHIEVE
ไปถึงเป้าหมายในแบบของตัวเอง
งบพลังงานวันนี้
คะแนน 40
420
/ 1,755 kcal
เหลือ 1335
กินน้อยเกินไป (เสี่ยง)
กินต่ำกว่าเป้ามาก เสี่ยงกล้ามเนื้อสลายและเผาผลาญช้าลง เพิ่มมื้ออาหารได้เลย
BMR
1390
TDEE
2155
แต้มวันนี้
+20
โปรตีนเป้าหมาย 122 g · คาร์บ 195 g · ไขมัน 54 g
แผนอาหาร & เวทโค้ชให้กำลังใจสูตรคลีน & กรุ๊ปเลือดตั้งค่าติดตามผลแดชบอร์ด & กราฟย้อนหลังสมุดบันทึกรายวัน
ภารกิจวันนี้
1/5
AI บันทึกอาหาร
ถ่ายรูปอาหาร แล้วให้ AI ประเมิน
เปิดกล้อง Snap & Scanมื้อล่าสุด
ข้าวกะเพราอกไก่ ไข่ดาวไม่น้ำมัน
420 kcal · P35 / C48 / F10
ก้าวเดินวันนี้: 4,280
แต้มและระดับสมาชิก
Gold
แต้มสุขภาพ
1,340
แต้มจากการซื้อ
720
ค่าประสบการณ์
90%
อีก 7,800 บาท เพื่อเลื่อนเป็น Diamond
ไปที่ศูนย์รางวัลระบบนี้จัดทำขึ้นเพื่อการแนะนำไลฟ์สไตล์สุขภาพเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือรักษาทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์ Venista Detox เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค โปรดอ่านฉลากก่อนบริโภค