สุขภาพสตรีและรอบเดือน
ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลอ่อนไหว จะบันทึกเมื่อคุณเปิดความยินยอมเท่านั้น
คุณยังไม่ได้เปิดความยินยอมสำหรับข้อมูลสุขภาพสตรี
ความยาวรอบเฉลี่ย
28 วัน
คาดว่ารอบถัดไป
2026-09-09
ช่วงไข่ตกโดยประมาณ
2026-08-26
2026-08-12 → 2026-08-17
2026-07-15 → 2026-07-20
แผนตามเฟสฮอร์โมน
ช่วงมีประจำเดือน
เน้นธาตุเหล็กจากตับ ผักใบเขียว งดคาเฟอีนมาก และเลือกโยคะเบา ๆ
ช่วงฟอลลิเคิล
แรงดี เหมาะกับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง เพิ่มโปรตีนหลังออกกำลังกาย
ช่วงไข่ตก
ระบบเผาผลาญดี ดื่มน้ำให้ถึงเป้าและทาน Venista Detox ตามโดส
ช่วงลูเทียล (ก่อนมีประจำเดือน)
บวมน้ำเป็นเรื่องปกติ ลดเค็ม เน้นโยคะและเดินเบา ๆ ไม่ต้องกดดันกับน้ำหนักที่แกว่ง
ระบบนี้จัดทำขึ้นเพื่อการแนะนำไลฟ์สไตล์สุขภาพเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือรักษาทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์ Venista Detox เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค โปรดอ่านฉลากก่อนบริโภค